É comum vermos nas academias uma esmagadora maioria dos homens não malhar pernas. Seja pela vontade de obter resultados mais rápidos nos membros superiores, seja pelo sentimento machista de que […]

Cada vez mais, mulheres vêm procurando A MUSCULAÇÃO para manter o corpo em forma. Ao contrário do que muitos falam, esse exercício é muito indicado para o sexo feminino e […]

  Com todas as opções de tênis esportivos à disposição, como você pode ter certeza de que está escolhendo o par certo? A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos dá algumas […]

Quem foi que disse que musculação é assunto para jovens modelarem o corpo? Os benefícios desses exercícios vão muito além de questões relacionadas à estética. Afinal, quando praticados na terceira […]

Correr na esteira da academia é uma forma fácil e eficaz de fazer exercício porque requer pouca preparação física e mantém os benefícios da corrida, como aumento da resistência física, […]

Sozinho(a) ou em grupo? Na rua ou na esteira? A corrida ainda é um dos esportes que mais conquista adeptos em todo o mundo. E com a grande variedade de […]

FRIO CHEGOU. E VOCÊ VAI DEIXAR DE MALHAR POR CAUSA DISSO? CLARO QUE NÃO !!! VEJA DICAS PARA EVITAR CONTUSÕES E DORES NOS DIAS FRIOS E MANTER OS RESULTADOS: Basta […]

O frio chega e a vontade de fazer exercícios some. A disposição dificilmente vence a briga com o termômetro quando as temperaturas caem. O resultado é uma correria danada nos […]