É comum vermos nas academias uma esmagadora maioria dos homens não malhar pernas. Seja pela vontade de obter resultados mais rápidos nos membros superiores, seja pelo sentimento machista de que […]
MOTIVOS PARA HOMENS MALHAREM PERNAS NÃO FALTAM
Author: korperacademia
Dicas de alimentação para quem pratica musculação
Fique de olho nestas 7 dicas de alimentação correta para quem está iniciando a prática de musculação: 1 – Valorize as proteínas na dieta Uma alimentação rica com as melhores […]
A MUSCULAÇÃO PARA MULHERES
Cada vez mais, mulheres vêm procurando A MUSCULAÇÃO para manter o corpo em forma. Ao contrário do que muitos falam, esse exercício é muito indicado para o sexo feminino e […]
BEBEU ÁGUA? TÁ COM SEDE?
Quando se pratica uma atividade física, mesmo que não sinta sede, é importante ingerir água. Principalmente se essa atividade faz suar, a água é extremamente necessária para manter o corpo […]
SETE DICAS PARA ESCOLHER O TÊNIS CERTO PARA MALHAR
Com todas as opções de tênis esportivos à disposição, como você pode ter certeza de que está escolhendo o par certo? A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos dá algumas […]
MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE E OS MILAGRES PARA A SAÚDE
Quem foi que disse que musculação é assunto para jovens modelarem o corpo? Os benefícios desses exercícios vão muito além de questões relacionadas à estética. Afinal, quando praticados na terceira […]
VANTAGENS E BENEFÍCIOS DE CORRER NA ESTEIRA
Correr na esteira da academia é uma forma fácil e eficaz de fazer exercício porque requer pouca preparação física e mantém os benefícios da corrida, como aumento da resistência física, […]
OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA
Sozinho(a) ou em grupo? Na rua ou na esteira? A corrida ainda é um dos esportes que mais conquista adeptos em todo o mundo. E com a grande variedade de […]
CUIDADOS PARA MALHAR DURANTE O FRIO
FRIO CHEGOU. E VOCÊ VAI DEIXAR DE MALHAR POR CAUSA DISSO? CLARO QUE NÃO !!! VEJA DICAS PARA EVITAR CONTUSÕES E DORES NOS DIAS FRIOS E MANTER OS RESULTADOS: Basta […]
MALHAR NO FRIO FAZ MUITO BEM
O frio chega e a vontade de fazer exercícios some. A disposição dificilmente vence a briga com o termômetro quando as temperaturas caem. O resultado é uma correria danada nos […]