Cada vez mais, mulheres vêm procurando A MUSCULAÇÃO para manter o corpo em forma. Ao contrário do que muitos falam, esse exercício é muito indicado para o sexo feminino e pode trazer resultados eficientes e rápidos, dependendo do treinamento e da resposta física de cada uma.
O treino deve ser elaborado por um profissional capacitado e precisa ter exercícios, repetições e cargas de acordo com o objetivo da praticante. Para tornar o exercício mais leve e prazerozo, ele deve ser o mais simples possível.
O importante é saber que musculação não é só para ganhar músculos, mas também ajuda na perda de medidas, na tonificação e enrijecimento muscular, na perda de celulites e, até mesmo, na melhora postural.
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